na sen

[...] nocy, o 6 wstaje, potem popoludniu drzemka średnio 2 h przed treningiem (inaczej bym chyba zginął pod sztangą) i w nocy spać właśnie nie moge. Zaraz się bede kładł spać tlyko się umyje, ale conajmniej 30 minut pewnie bede leżał zanim usne... *** tutaj rozmawiam z faftaqiem co może pomoc na sen http://www.sfd.pl/Odżywka_nasenna-t597475.html#post9

Dobranoc wszystkim. Czas na sen.

Dobra Pany czas na sen

a masz buchy? to dobrze działa na sen

wódki się lepiej napić na sen %-)

Też spadam spać, szklana mleka na sen i kimandero, dzięki za wszystko i dobranoc. PS: Dostałem pierwszego SOG'a i jest moc!8-) Zmieniony przez - Kao w dniu 2014-06-24 00:34:29

dobra smigam pany.yebne sie tym agovirinem i npp na sen.

Tylko przeżyje ten tydzień do końca i zabieram się za siebie i mamę. Nie chcę żeby to wyglądało jak wymówka, bo naprawdę nawet na sen nie mam za bardzo czasu. Moje starania do tej pory wyglądają tak, że nie udaje mi się zjeść wszystkiego - za dużo posiłków, za mało czasu. A jak nie mam idealnej miski to mam opory z wrzuceniem jej. Obiecuję, że te [...]

dlatego moja dostaje tylko suche czasami z jakimś starterem, jakbym jeszcze psu miała gotować to już by mi czasu zabrakło na sen choć i teraz z tym krucho

[...] (4xtydz) co drugi dzień, do tego codziennie 40 min. aerobów (rowerek), mam średnie zatłuszczenie - głównie wokół brzucha, łykam Olimp System Protein 80 (35g na sen) no i poradzono mi tu żebym łykał HMB i Thermo Speeda. HMB ZBEDNE Moje zapotrzebowanie dzienne liczone podstawowym wzorem to: 82(kg) x 24 x 1.2(aktywność)= 2300 [...]

Przeszlo samo nie mam czasu na sen w ciagu dnia

noc kupały opita czas na sen lub następne brr jeszcze się waham %-)

[...] 4. Łosoś+ryż biały(po treningu) 5.Twaróg chudy+oliwa z oliwek Suplementacja:(Obecnie jestem na cyklu kreatynowym) Stack kreatynowy Izolat białka Carbo Witaminy Bcaa Na sen przeznaczam 8 godzin, Na dodatkowy relaks oprócz leżenia przed telewizorem nie mogę sobie pozwolić(9h w szkole). Dlaczego Ja? Moim celem, jak już wspomniałem wyżej jest [...]

[...] że się rozsypuje i że coś jest nie tak. Przy dipsach gdy schodzę głęboko pojawia się także nieprzyjemny ból w mostku. Na stawy nigdy nic nie brałem bo krucho z kasa. Na sen przeznaczam ok 8h, jeśli mniej, staram się zdrzemnąć po powrocie ze szkoły. Aktualnie zabieram się za redukcję, więc plan jest taki, jeszcze dokładnych ćwiczeń nie znam [...]

[...] mnie nie bolalo i mialem ogromne problemy ze snem praktycznie nie spalem tylko przerzucalem sie z boku na bok nic nie pomagalo ani herbaty ziolowe z melisa ani tabletki na sen. Teraz jest lepiej ale zostaly since ktore wogole nie schodza a do tego czasami szczypia. Calkowicie odstawilem bialko i produkty zakwaszajace jem warzywa, owoce, kasze [...]

a ja zjem 3 mufinki z lidla = 1200 kalorii 120g wegli do tego zapije bialkiem a na sen 10 jajek mozarella i troche chleba%-)

dawałeś coś na sen??

dawałeś coś na sen?? tak hydroxyzynke ale 25mg i słabo :(

na sen powiadasz, mój mini /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09a4cfd0c13e4cff987d8d6bc8e3a973.jpg

[...] Opis: Menu: Cały dzień na targach. Hotel miałem około godziny od hotelu gdzie były wystawy. Na miejscu od 9.30 do 24. I powrót na sen. Jedzenie to głównie białko i tłuszcze z regionalnych potraw, które zamówiłem dla uatrakcyjnienia naszej wystawy. Do tego trochę chleba na zakwasie z czarnuszką. Nawet [...]